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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	131	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	137	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	139	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	144	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	146	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	148	00:29:50	6,00 km
7	0,04 km	0:12	5:38	143	00:30:02	6,04 km

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