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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	132	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	134	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	148	00:13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	143	00:18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	156	00:23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	156	00:27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	149	00:32:42	7,00 km
8	0,04 km	0:12	5:08	154	00:32:53	7,04 km

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