Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:54
4:54
123
00:04:54
1,00 km
2
1,00 km
4:45
4:45
127
00:09:39
2,00 km
3
0,04 km
0:10
4:39
135
00:09:50
2,04 km
4
1,00 km
4:11
4:11
144
00:14:01
3,04 km
5
1,00 km
4:13
4:13
149
00:18:14
4,04 km
6
1,00 km
4:04
4:04
153
00:22:17
5,04 km
7
0,62 km
2:32
4:04
155
00:24:50
5,66 km
8
0,22 km
1:00
4:30
152
00:25:50
5,88 km
9
1,00 km
3:56
3:56
153
00:29:45
6,88 km
10
1,00 km
3:50
3:50
152
00:33:35
7,88 km
11
1,00 km
4:02
4:02
158
00:37:37
8,88 km
12
0,80 km
3:12
4:00
160
00:40:50
9,68 km
13
0,21 km
1:00
4:41
154
00:41:50
9,90 km
14
1,00 km
4:34
4:34
147
00:46:23
10,90 km
15
0,02 km
0:06
5:45
146
00:46:30
10,91 km
14 juni 2022 - 14:56
Tröskel 2x15min
Löpning - Snabbdistans
Inlägg H utsida.
2k UJ, 2x15min tröskel planerat 4:08. 1:a blev 4:08 2:a på 3:57......blev nog litet högre tempo med litet mer folk omkring sig i byn....?....men körde på...1k NJ
10,91
km
Distans
46:29
Tid
4:16
min/km
Snitt
146
Snittpuls
163
Maxpuls
186
Kadens
HOKA Rincon 3
Total distans: 1260 km
annons