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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	129	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	138	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	139	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	141	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	144	00:29:51	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	142	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	145	00:41:44	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	146	00:47:46	8,00 km
9	0,27 km	1:38	5:56	147	00:49:24	8,27 km

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