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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	132	00:06:17	1,00 km
2	0,61 km	3:46	6:11	143	00:10:03	1,61 km
3	0,11 km	0:30	4:44	144	00:10:33	1,71 km
4	0,08 km	0:30	6:26	141	00:11:03	1,79 km
5	0,10 km	0:30	4:47	142	00:11:33	1,90 km
6	0,08 km	0:30	6:18	144	00:12:03	1,98 km
7	0,11 km	0:30	4:42	144	00:12:33	2,08 km
8	0,08 km	0:30	6:17	143	00:13:03	2,16 km
9	0,11 km	0:30	4:43	147	00:13:33	2,27 km
10	0,08 km	0:30	6:11	146	00:14:03	2,35 km
11	0,10 km	0:30	4:58	150	00:14:33	2,45 km
12	0,08 km	0:30	6:22	148	00:15:03	2,53 km
13	0,11 km	0:30	4:33	151	00:15:33	2,64 km
14	0,09 km	0:30	5:32	150	00:16:03	2,73 km
15	0,10 km	0:30	5:04	154	00:16:33	2,83 km
16	0,09 km	0:30	5:48	153	00:17:03	2,91 km
17	0,10 km	0:30	5:07	153	00:17:33	3,01 km
18	0,09 km	0:30	5:23	154	00:18:03	3,10 km
19	0,10 km	0:30	4:53	156	00:18:33	3,21 km
20	0,09 km	0:30	5:46	149	00:19:03	3,29 km
21	0,11 km	0:30	4:37	152	00:19:33	3,40 km
22	0,07 km	0:30	6:43	151	00:20:03	3,47 km
23	1,00 km	6:00	6:00	151	00:26:04	4,47 km
24	0,61 km	3:29	5:44	153	00:29:33	5,08 km

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