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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	125	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	135	00:13:07	2,00 km
3	0,05 km	0:23	7:58	119	00:13:29	2,05 km
4	0,93 km	5:00	5:22	149	00:18:29	2,98 km
5	0,12 km	1:30	12:15	140	00:19:59	3,10 km
6	0,88 km	5:00	5:39	145	00:24:59	3,99 km
7	0,27 km	1:30	5:28	152	00:26:29	4,26 km
8	0,71 km	5:00	7:03	141	00:31:29	4,97 km
9	0,27 km	1:30	5:37	155	00:32:59	5,24 km
10	1,00 km	6:15	6:15	141	00:39:15	6,24 km
11	0,37 km	2:20	6:18	140	00:41:34	6,61 km

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