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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	149	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	171	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	142	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	142	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	148	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	149	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	145	00:37:54	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	145	00:43:19	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	147	00:48:03	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	155	00:52:46	10,00 km
11	0,11 km	0:31	4:52	154	00:53:17	10,11 km

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