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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	118	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	143	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	144	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	144	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	140	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	154	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	165	00:40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	157	00:46:32	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	148	00:52:01	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	145	00:57:39	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	153	01:03:52	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	165	01:10:18	12,00 km
13	0,35 km	2:01	5:46	165	01:12:19	12,35 km

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