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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	93	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	109	00:13:29	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	109	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	108	00:25:43	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	106	00:31:54	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	109	00:37:55	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	114	00:43:34	7,00 km
8	0,01 km	0:03	5:12	125	00:43:37	7,01 km

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