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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	135	00:04:48	1,00 km
2	0,46 km	2:16	4:54	148	00:07:04	1,46 km
3	1,00 km	3:31	3:31	158	00:10:35	2,46 km
4	1,00 km	3:47	3:47	169	00:14:22	3,46 km
5	0,51 km	2:05	4:06	171	00:16:27	3,97 km
6	1,00 km	4:34	4:34	160	00:21:01	4,97 km
7	0,03 km	0:09	4:40	166	00:21:10	5,00 km

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