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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	142	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	149	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	143	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	145	00:19:34	4,00 km
5	0,58 km	2:46	4:47	143	00:22:20	4,58 km

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