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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	129	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	142	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	141	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	144	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	147	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	145	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	148	00:40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	148	00:46:13	8,00 km
9	0,32 km	1:48	5:35	144	00:48:01	8,32 km

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