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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	95	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	7:39	7:39	104	00:13:56	2,00 km
3	1,00 km	7:10	7:10	102	00:21:07	3,00 km
4	1,00 km	7:22	7:22	106	00:28:29	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	106	00:35:26	5,00 km
6	1,00 km	6:55	6:55	109	00:42:21	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	107	00:48:57	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	111	00:54:08	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	110	01:00:01	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	112	01:05:30	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	110	01:11:34	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	110	01:18:10	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	109	01:24:21	13,00 km
14	0,80 km	4:32	5:41	111	01:28:54	13,80 km

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