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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	119	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	131	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	134	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	133	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	135	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	138	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	145	00:35:34	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	147	00:40:18	8,00 km
9	0,07 km	0:19	4:26	154	00:40:37	8,07 km

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