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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	117	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	133	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	140	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	141	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	143	00:30:10	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	147	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	141	00:41:57	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	148	00:47:59	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	150	00:54:02	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	150	01:00:18	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	148	01:06:26	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	147	01:12:30	12,00 km
13	0,77 km	4:37	6:00	156	01:17:08	12,77 km

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