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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	135	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	130	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	130	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	130	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	129	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	135	00:31:04	6,00 km
7	0,79 km	3:54	4:56	139	00:34:58	6,79 km

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