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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	136	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	157	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	157	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	155	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	154	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	155	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	160	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	151	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	159	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	166	00:50:48	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	157	00:55:42	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	161	01:00:48	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	167	01:05:57	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	159	01:10:49	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	162	01:15:47	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	163	01:20:45	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	168	01:25:55	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	162	01:31:00	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	166	01:36:07	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	166	01:41:12	20,00 km
21	0,78 km	3:38	4:39	164	01:44:50	20,78 km

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