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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	135	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	151	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	154	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	159	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	10:43	10:43	131	00:30:37	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	147	00:37:01	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	148	00:42:03	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	143	00:48:50	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	144	00:55:10	9,00 km
10	0,65 km	3:16	5:00	155	00:58:25	9,65 km

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