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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	127	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	128	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	135	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	135	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	141	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	136	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	140	00:40:19	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	142	00:45:19	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	141	00:50:19	10,00 km
11	0,24 km	1:14	5:14	138	00:51:34	10,24 km

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