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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	116	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	130	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	138	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	137	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	135	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	143	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	142	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	142	00:38:36	8,00 km
9	0,88 km	4:49	5:30	145	00:43:25	8,88 km

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