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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	118	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	136	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	141	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	141	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	141	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	143	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	142	00:37:58	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	147	00:42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	146	00:47:51	9,00 km
10	0,41 km	2:19	5:42	144	00:50:11	9,41 km

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