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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	138	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	142	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	142	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	140	00:23:07	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	137	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	139	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	139	00:42:08	7,00 km
8	0,75 km	4:14	5:37	147	00:46:22	7,75 km

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