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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	138	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	149	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	145	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	139	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	140	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	139	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	139	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	146	00:41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	144	00:46:08	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	151	00:51:03	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:22	154	00:51:06	10,01 km

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