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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	156	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	136	00:13:22	2,00 km
3	1,00 km	8:12	8:12	123	00:21:34	3,00 km
4	1,00 km	7:24	7:24	131	00:28:58	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	131	00:35:21	5,00 km
6	1,00 km	7:38	7:38	132	00:42:59	6,00 km
7	0,33 km	4:16	12:50	122	00:47:15	6,33 km

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