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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	115	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	128	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	123	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	125	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	127	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	129	00:33:51	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	128	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	130	00:45:44	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	130	00:52:06	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	123	00:58:41	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	122	01:05:03	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	125	01:10:57	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	124	01:16:39	13,00 km
14	1,00 km	6:37	6:37	133	01:23:16	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	121	01:29:22	15,00 km
16	1,00 km	7:01	7:01	120	01:36:23	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	129	01:42:34	17,00 km
18	1,00 km	6:46	6:46	131	01:49:20	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	124	01:55:00	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	121	02:00:28	20,00 km
21	1,00 km	5:43	5:43	123	02:06:11	21,00 km
22	1,00 km	5:43	5:43	129	02:11:54	22,00 km
23	1,00 km	5:36	5:36	129	02:17:30	23,00 km
24	1,00 km	5:32	5:32	126	02:23:02	24,00 km
25	1,00 km	5:42	5:42	131	02:28:43	25,00 km
26	1,00 km	5:45	5:45	133	02:34:28	26,00 km
27	1,00 km	5:46	5:46	129	02:40:15	27,00 km
28	1,00 km	5:42	5:42	128	02:45:56	28,00 km
29	1,00 km	5:32	5:32	130	02:51:29	29,00 km
30	1,00 km	5:38	5:38	130	02:57:07	30,00 km
31	1,00 km	5:46	5:46	135	03:02:53	31,00 km
32	0,97 km	5:55	6:07	129	03:08:48	31,97 km

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