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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	126	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	134	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	132	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	135	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	143	00:24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	143	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	144	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	150	00:38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	150	00:43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	151	00:48:03	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	152	00:52:58	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	146	00:57:48	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	159	01:02:54	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:16	159	01:02:56	13,01 km

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