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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	133	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	145	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	145	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	145	00:25:50	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	148	00:32:03	5,00 km
6	0,32 km	1:57	6:08	148	00:34:00	5,32 km
7	0,73 km	4:39	6:22	148	00:38:39	6,05 km

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