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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	140	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	145	00:12:25	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	147	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	147	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	146	00:30:42	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	145	00:36:56	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	141	00:43:03	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	139	00:49:00	8,00 km
9	0,71 km	4:15	6:01	145	00:53:15	8,71 km

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