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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:54	3:54	164	00:03:54	1,00 km
2	1,00 km	3:47	3:47	171	00:07:41	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	174	00:11:37	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	174	00:15:32	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	174	00:19:29	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	174	00:23:29	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	174	00:27:27	7,00 km
8	1,00 km	4:04	4:04	175	00:31:32	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	175	00:35:29	9,00 km
10	0,89 km	3:44	4:11	176	00:39:13	9,89 km

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