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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	129	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	135	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	138	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	139	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	141	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	136	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	141	00:38:58	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	142	00:44:27	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	139	00:50:02	9,00 km
10	0,29 km	1:34	5:28	144	00:51:36	9,29 km
11	0,08 km	0:21	4:09	149	00:51:56	9,37 km
12	0,05 km	0:30	9:10	152	00:52:26	9,42 km
13	0,11 km	0:24	3:43	150	00:52:50	9,53 km
14	0,06 km	0:31	9:16	153	00:53:21	9,59 km
15	0,09 km	0:19	3:38	154	00:53:40	9,67 km
16	0,06 km	0:32	9:12	154	00:54:11	9,73 km
17	0,10 km	0:21	3:36	155	00:54:33	9,83 km
18	0,06 km	0:33	8:54	157	00:55:06	9,89 km
19	0,09 km	0:19	3:37	154	00:55:25	9,98 km
20	0,35 km	1:57	5:36	157	00:57:22	10,33 km

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