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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	125	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	139	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	137	00:14:33	3,00 km
4	0,50 km	2:30	5:00	137	00:17:02	3,50 km

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