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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	86	00:06:55	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	88	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	88	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	88	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	89	00:30:51	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	87	00:37:05	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	87	00:43:17	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	110	00:49:02	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	145	00:54:48	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	87	01:00:45	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	103	01:06:34	11,00 km
12	0,18 km	0:59	5:39	87	01:07:34	11,18 km

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