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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	115	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	142	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	151	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	153	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	155	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	169	00:34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	168	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	173	00:45:55	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	176	00:51:19	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	174	00:56:24	10,00 km
11	0,08 km	0:19	4:11	168	00:56:43	10,08 km

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