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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	145	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	150	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	154	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	155	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	158	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	163	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	163	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	164	00:46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	164	00:51:25	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	148	00:57:57	11,00 km
12	1,00 km	7:39	7:39	140	01:05:36	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	154	01:11:00	13,00 km
14	1,00 km	9:20	9:20	134	01:20:21	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	151	01:25:34	15,00 km
16	0,05 km	0:15	5:29	155	01:25:49	15,05 km

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