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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,34 km	2:00	5:53	101	00:02:00	0,34 km
2	1,00 km	5:46	5:46	112	00:07:46	1,34 km
3	1,00 km	5:34	5:34	119	00:13:20	2,34 km
4	1,00 km	5:45	5:45	125	00:19:05	3,34 km
5	1,00 km	5:23	5:23	129	00:24:27	4,34 km
6	1,00 km	5:00	5:00	140	00:29:28	5,34 km
7	1,00 km	5:46	5:46	125	00:35:14	6,34 km
8	0,44 km	2:19	5:19	133	00:37:33	6,78 km
9	0,03 km	2:00	57:22	136	00:39:33	6,81 km
10	1,00 km	3:47	3:47	116	00:43:20	7,81 km
11	1,00 km	5:59	5:59	133	00:49:19	8,81 km
12	1,00 km	5:38	5:38	123	00:54:57	9,81 km
13	1,00 km	5:43	5:43	124	01:00:40	10,81 km
14	1,00 km	5:42	5:42	126	01:06:22	11,81 km
15	1,00 km	5:17	5:17	128	01:11:40	12,81 km
16	1,00 km	5:29	5:29	135	01:17:09	13,81 km
17	1,00 km	5:08	5:08	128	01:22:17	14,81 km
18	1,00 km	5:22	5:22	130	01:27:39	15,81 km
19	0,45 km	2:20	5:12	132	01:29:59	16,26 km

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