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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	130	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	148	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	150	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	147	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	152	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	153	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	151	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	156	00:41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	157	00:47:05	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	163	00:51:56	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:20	168	00:51:59	10,01 km

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