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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	108	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	121	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	131	00:17:43	3,00 km
4	0,48 km	2:55	6:08	125	00:20:38	3,48 km
5	0,49 km	2:17	4:38	141	00:22:55	3,97 km
6	0,11 km	1:08	10:39	128	00:24:03	4,07 km
7	0,49 km	2:12	4:33	146	00:26:15	4,56 km
8	0,20 km	2:02	10:13	124	00:28:17	4,76 km
9	0,48 km	2:15	4:40	147	00:30:32	5,24 km
10	0,16 km	1:48	11:11	130	00:32:20	5,40 km
11	0,48 km	2:09	4:29	150	00:34:29	5,88 km
12	0,58 km	3:57	6:47	137	00:38:26	6,46 km

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