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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	135	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	142	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	145	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	148	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	146	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	151	00:29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	153	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	152	00:38:46	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:04	155	00:38:48	8,01 km

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