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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	141	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	151	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	8:17	8:17	117	00:19:41	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	131	00:25:22	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	143	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	151	00:35:23	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	140	00:40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	143	00:45:36	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	143	00:50:32	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	154	00:55:25	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	146	01:00:30	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	146	01:05:40	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	143	01:11:09	13,00 km
14	0,25 km	1:36	6:21	134	01:12:44	13,25 km

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