Intervall 3x(10x40s)

Tisdag 24 februari 2015 05:56

Spinning/Trainer - Spinning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 min uppv. intervall 3x(10x40s) med 20s vila och 5 min setvila, 10 min nedvarv. på spinningcykel. Längesedan dessa muskler jobbade.

1:04:04
Tid

129
Snittpuls

159
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Bergan

Etapper

	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid
1	15:01	∞	113	15:01
2	0:40	∞	124	15:41
3	0:20	∞	134	16:01
4	0:40	∞	134	16:41
5	0:20	∞	139	17:01
6	0:40	∞	138	17:41
7	0:20	∞	141	18:01
8	0:40	∞	138	18:41
9	0:20	∞	143	19:01
10	0:40	∞	141	19:41
11	0:20	∞	140	20:01
12	0:40	∞	137	20:41
13	0:20	∞	143	21:01
14	0:40	∞	143	21:41
15	0:20	∞	144	22:01
16	0:40	∞	140	22:41
17	0:20	∞	147	23:01
18	0:40	∞	145	23:41
19	0:20	∞	146	24:01
20	0:40	∞	143	24:41
21	0:20	∞	149	25:01
22	4:41	∞	109	29:42
23	0:40	∞	125	30:22
24	0:20	∞	142	30:42
25	0:40	∞	145	31:22
26	0:20	∞	145	31:42
27	0:40	∞	143	32:22
28	0:20	∞	147	32:42
29	0:40	∞	145	33:22
30	0:20	∞	146	33:42
31	0:40	∞	142	34:22
32	0:20	∞	148	34:42
33	0:40	∞	148	35:22
34	0:20	∞	149	35:42
35	0:40	∞	146	36:22
36	0:20	∞	150	36:42
37	0:40	∞	147	37:22
38	0:20	∞	151	37:42
39	0:40	∞	148	38:22
40	0:20	∞	153	38:42
41	0:40	∞	150	39:22
42	0:20	∞	151	39:42
43	4:41	∞	111	44:23
44	0:40	∞	120	45:03
45	0:20	∞	139	45:23
46	0:40	∞	139	46:03
47	0:20	∞	146	46:23
48	0:40	∞	146	47:03
49	0:20	∞	147	47:23
50	0:40	∞	144	48:03
51	0:20	∞	149	48:23
52	0:40	∞	147	49:03
53	0:20	∞	148	49:23
54	0:40	∞	145	50:03
55	0:20	∞	151	50:23
56	0:40	∞	151	51:03
57	0:20	∞	152	51:23
58	0:40	∞	148	52:03
59	0:20	∞	153	52:23
60	0:40	∞	153	53:03
61	0:20	∞	156	53:23
62	0:40	∞	152	54:03
63	0:20	∞	156	54:23
64	9:41	∞	127	1:04:04

annons