Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Micael Hellberg
1982 • Uppsala
Flogsta
Fredag 6 mars 2015 15:11
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första passet i år. sprang en 1km tur och sedan hem, plus llite uppjogg/nedjogg.
En snabb kilometer 4:02
En kilometer hem: 4:56
Mycket jobbigt och mjölksyra.
2,4
km
Distans
11:00
Tid
4:35
min/km
Snitt
Skor
Inov-8 Road-X 255 Silver/Lime
Total distans:
34:15:24
385 km
Gillas av
Angelika
Kommentarer
Skulle inte du ta ett lugnt första pass? ;) Men kul att du kom ut och sprang.
Angelika | 6 mars 2015
annons
