4-kilometerstest, Ljungstugan

Tisdag 7 april 2009 18:25

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Konstigt nog kom jag inte upp över 180 i puls. Jag var inte mentalt stark nog att pressa mig. 4.15-fart är annars klart godkänt på det kladdiga underlaget i elljusspåret.

4 km
Distans

17:01
Tid

4:15 min/km
Snitt

166
Snittpuls

177
Maxpuls

Gilla passet

annons