Intervaller 70/20

Tisdag 28 april 2015 20:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,38 km
Distans

48:06
Tid

5:08 min/km
Snitt

158
Snittpuls

177
Maxpuls

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,13 km	12:00	5:38 min/km	138,9	12:00	2,13 km
2	0,01 km	0:30	35:08 min/km	142	12:30	2,14 km
3	0,29 km	1:10	4:04 min/km	158,7	13:40	2,43 km
4	0,05 km	0:20	7:04 min/km	164,6	14:00	2,48 km
5	0,29 km	1:10	4:05 min/km	167,7	15:10	2,76 km
6	0,05 km	0:20	6:39 min/km	163,2	15:30	2,82 km
7	0,28 km	1:10	4:08 min/km	167,3	16:40	3,10 km
8	0,05 km	0:20	6:35 min/km	165,8	17:00	3,15 km
9	0,28 km	1:10	4:11 min/km	170,2	18:10	3,43 km
10	0,06 km	0:20	6:01 min/km	170,2	18:30	3,48 km
11	0,29 km	1:10	4:05 min/km	170,5	19:40	3,77 km
12	0,05 km	0:20	6:40 min/km	169,1	20:00	3,82 km
13	0,29 km	1:10	3:58 min/km	171,2	21:10	4,11 km
14	0,05 km	0:20	6:21 min/km	169,2	21:30	4,17 km
15	0,28 km	1:10	4:06 min/km	172,2	22:40	4,45 km
16	0,05 km	0:20	6:52 min/km	171	23:00	4,50 km
17	0,28 km	1:10	4:07 min/km	172,1	24:10	4,78 km
18	0,05 km	0:20	6:25 min/km	170,7	24:30	4,83 km
19	0,27 km	1:10	4:16 min/km	171,9	25:40	5,11 km
20	0,05 km	0:20	6:15 min/km	169,4	26:00	5,16 km
21	0,28 km	1:10	4:13 min/km	172,8	27:10	5,44 km
22	0,05 km	0:20	6:36 min/km	170	27:30	5,49 km
23	0,28 km	1:10	4:12 min/km	173,5	28:40	5,77 km
24	0,05 km	0:20	7:02 min/km	171,5	29:00	5,81 km
25	0,28 km	1:10	4:13 min/km	173,7	30:10	6,09 km
26	0,05 km	0:20	7:17 min/km	170,5	30:30	6,14 km
27	0,28 km	1:10	4:07 min/km	172,8	31:40	6,42 km
28	0,05 km	0:20	7:21 min/km	170,7	32:00	6,46 km
29	0,29 km	1:10	4:04 min/km	173,5	33:10	6,75 km
30	0,05 km	0:20	6:58 min/km	172,8	33:30	6,80 km
31	0,28 km	1:10	4:08 min/km	174,7	34:40	7,08 km
32	0,05 km	0:20	7:00 min/km	173,8	35:00	7,13 km
33	0,27 km	1:10	4:18 min/km	172,4	36:10	7,40 km
34	0,04 km	0:20	8:15 min/km	170,2	36:30	7,44 km
35	1,93 km	12:00	6:12 min/km	152,7	48:30	9,37 km

annons