Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kristian Steinnes
1963 • Trondheim
Holmenkollstafetten
Lördag 9 maj 2015 15:10
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Den lengste etappen. Åpnet for hardt, så det ble skikkelig utrivelig den siste km.
2,82
km
Distans
9:47
Tid
3:28
min/km
Snitt
166
Snittpuls
174
Maxpuls
Skor
New Balance 1980 Zante
Total distans:
79:48:57
899 km
Gillas av
Roald Lilletvedt
och
John
Kommentarer
Hvem løp du for?
Roald Lilletvedt | 9 maj 2015
Ser ut som en kjempetid...3,30 pr KM på nesten 3 Km er meget bra
Jørn Wilhelmsen | 9 maj 2015
Jeg løp for Stindheim superveteran(!), ikke akkurat et navn som gir deg ungdomsfølelse...
Jeg er fornøyd med km.tidene, men første km er stort sett utforbakke, og den gikk på 3.01. Så fort har jeg aldri løpt en km før, men problemet var at jeg hadde nesten to km igjen. Og siste km var flat, litt opp-og-ned. Så jeg måtte langt ned i kjelleren for å holde litt fart mot veksling. Veldig utrivelig. Ingen liker å ødelegge for mye for de andre. Og vi tapte en plass på min etappe. Vi hadde imidlertid noen hardinger mot slutten, og vi endte på tredjeplass. Så det ble faktisk bronsemedalje.
Kristian Steinnes | 10 maj 2015
annons