Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mattias Grundelius
1972 • Lund
VDM 3000 m
Torsdag 14 maj 2015 13:50
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hängde på CF i starten och första km gick på 3:15. Sedan började det gå tungt och han gled iväg. Andra km gick på 3:24 och tredje på 3:23.
Jämfört med IVDM där jag gjorde samma tid men med puls 192/202 så verkar det som om jag inte riktigt har återhämtat mig än från Lejonbragden i lördags.
3
km
Distans
10:02
Tid
3:21
min/km
Snitt
199
Snittpuls
212
Maxpuls
Skor
Saucony Type A6
Total distans:
59:01:57
733 km
Gillas av
bo b
,
Erik Andersson
och
Mikael Karlsson
Kommentarer
Jag ser att Du planerar dra ner på uppvärmningen inför Malmömilen i juni och bara springa ett 50km lopp veckan före. Kanske klokt givet den här erfarenheten :-)
bo b | 15 maj 2015
annons
