IF Linnéa - Fartlek i Tanto

Tisdag 30 juni 2015 18:34

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppvärmning i högt tempo, sedan löpskolning inklusive utfallssteg...

Roligt pass, hängde på Erin och det mellansnabba gänget. Hängde inte riktigt med, men kämpade på. Nöjd, ett maxpass för mig.

10,6 km
Distans

53:14
Tid

5:01 min/km
Snitt

153
Snittpuls

172
Maxpuls

Skor

Adidas Supernova Boost 6

Total distans:

113:02:38

1217 km

Gillas av

Erin Gilson, Martin Andersson och Stefan Jensen

Kommentarer

Man måste utmana sig för att bli bättre. Du var stark ikväll!!

Erin Gilson | 30 juni 2015

Ja det är sant Erin, tack för hjälpen med att utmana, din rygg är inspirerande att följa!

Frank Witte | 1 juli 2015

Åh nu började jag rodna här. ;) Tack och det är så att - kan jag kan du!! Om du inte hänger med imorgon så ha en fantastisk semestervecka!!

Erin Gilson | 1 juli 2015

Tack! Jobbar kväll imorgon. Hälsa!

Frank Witte | 1 juli 2015

annons