IF Linnéa 3x2000m

Tisdag 28 juli 2015 18:59

Löpning - Långa intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kände att jag tagit fel skor på uppjogg. Stela fotleder. Försökte hålla igen på första intervallen men det blev för fort. Sackade sedan på de två som kom, gjorde dock en bra grej på spurten sista 500. Försökte hålla ett mer medeldistanssteg med högre knän, det funkade mycket bra!
Tempo: 4:11 + 4:18 + 4:24

6,22 km
Distans

30:04
Tid

4:50 min/km
Snitt

150
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero Hagio 2

Total distans:

29:46:53

363 km

Gillas av

Nestor och JB

annons