Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mattias Grundelius
1972 • Lund
BIF - Skrylle
Tisdag 11 augusti 2015 18:05
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3000 m + 2000 m + 1000 m med 5 min respektive 4 min vila mellan repetitionerna.
14,46
km
Distans
1:06:23
Tid
4:35
min/km
Snitt
167
Snittpuls
209
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
5,39 km
28:07
5:13 min/km
Repetition 1
3000 m
10:58
3:39 min/km
Repetition 2
2000 m
07:02
3:31 min/km
Repetition 3
1000 m
03:26
3:26 min/km
Nerjogg
3,07 km
16:50
5:29 min/km
Skor
Saucony Type A6
Total distans:
59:01:57
733 km
Gillas av
Erik Andersson
Träningspass från
annons
