annons
Mattias Grundelius
1972 • Lund

BIF - Skrylle

Tisdag 8 september 2015 18:02

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 x (1000 m + 2000 m) + 1000 m med start på 5 min och 10 min.
20,46 km
Distans
1:33:11
Tid
4:33 min/km
Snitt
162
Snittpuls
204
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,46 km 29:27 5:24 min/km
Repetition 1 1000 m 03:24 3:24 min/km
Repetition 2 2000 m 07:05 3:32 min/km
Repetition 3 1000 m 03:25 3:25 min/km
Repetition 4 2000 m 07:03 3:32 min/km
Repetition 5 1000 m 03:23 3:23 min/km
Repetition 6 2000 m 07:05 3:32 min/km
Repetition 7 1000 m 03:19 3:19 min/km
Nerjogg 5,00 km 29:00 5:48 min/km
Salming Speed
Total distans: 
99:13:50
1218 km

Gilla passet

Träningspass från
annons