Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Frank Witte
1963 • Ritorp
Sicklaloppet - Nacka
Söndag 13 september 2015 13:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Öppnade första tre km bra. Hade en plan att försöka vara ner mot 4-4:10 på första tre och sedan hålla i så bra jag kunde. Men det var backigare än jag anat. De tog musten ur mig, och farten. Bra jobbat ändå nu som nästan fart-otränad. Jobba på.
10
km
Distans
45:13
Tid
4:31
min/km
Snitt
167
Snittpuls
179
Maxpuls
Skor
Adidas Adizero Hagio 2
Total distans:
29:46:53
363 km
Gillas av
Håkan Eriksson
,
Martin Andersson
,
Mirja Lif (tidigare Nordin)
,
Peter Jakobsson
och
JB
Kommentarer
Sicklaloppet är nog det bästa lopp jag kört. Gillar det skarpt. vad tycktr du?
JB
| 13 september 2015
Väldigt skönt med lite folk, ingen trängsel och bra stämning. För många backar för mitt motiv - pers. Men en skön fin bana längs vatten. Rekommenderas till alla starka löpare!
Frank Witte
| 13 september 2015
annons
